「French press （法式推舉），是我個人在訓練三頭時很常做的動作之一，對於三頭肌內側頭、長...

👦🏽：妳會喜歡我嗎？ 👧🏾：不會 . . . 👦🏽：我教妳呀～ . 「有些事情做了不一定會比較好，但...

我很雞掰 #fitness #physique #dragonboater #mensphysi...

「這是一部截自知名運動營養的健身影片製作者的影片，剛好亂逛youtube時找到的，看一看真的是好險⋯...

沒錯，當你想要在龍舟賽事中羞辱對手時，請一定要購買這條超實用毛巾，絕對能使對手的目光在你身上聚焦，...

去香港才四天而已，就瘦了四公斤，我到底是對自己多苛刻？！#bodycheck #mensphysiq...

45度槓鈴划船與90度槓鈴划船的差異性在哪？ 很常見到槓鈴划船（屈體划船）的操作上有不少訓練角度，...

4月份的最後一次練習 . 新北市碧潭風景區於5/5、5/6號上午開始有一場睽違四年的龍舟賽，歡迎有空...

昨天鄰居凌晨三點來狂敲我的門，我覺得這個真的太誇張了，凌晨三點欸！都不用睡覺嗎？！ . . ...

與深夜男神的side chests，我還是乖乖划船好了🙃🙃🙃#chestday #taiwan #...